Cours de Pilates Matwork avec petits matériels (ballons, rouleaux, élastiques…). Tous niveaux (sportifs et non sportifs).

Carte 10 séances ——————- 130€
Carte 20 séances ——————240€
Carte 35 séances ——————- 385€
Carte 50 séances ——————- 500€
Atelier Pilates sangles ou aérien – 15€

Cours de renforcement musculaire doux et profond selon la méthode Pilates, associé à un travail de mobilité articulaire et de souplesse.
Cours adapté pour les séniors.

Coaching en salle : 45€/h
Coaching à domicile : 50€/h

Séance combinant des étirements globaux et spécifiques et un travail important sur la posture.
Les bénéfices des cours sont un gain de souplesse, une optimalisation de la pratique sportive,
une prévention des blessures, un sentiment de bien-être (relâchement des tensions, évacuation du stress).

15€ par heure

Cours de renforcement musculaire, selon la méthode Pilates, intensifié par l’utilisation de sangles de suspension.
Enchainement de mouvements variés sans charge, uniquement avec le poids du corps.

Nouveau ! : cet atelier se réalise dans un tissu suspendu en forme de hamac. La séance comprend des exercices de renforcement, d’étirements et de relaxation.
Cette discipline se base sur la méthode Pilates, le yoga et les acrobaties venant du monde du cirque.
Ce tissu aérien permet d’atteindre une grande liberté de mouvements et de travailler la confiance en soi et le lâcher-prise.

En juin, cours de Pilates sur le paddle au lac du Salagou

En juin-juillet-août